爱配资线上注册 这12个字，藏着百病不侵的秘密
2024-11-15图片源自网络 魏晋名士阮籍说：“独有延年术，可以慰我心。” 自古以来，人人都寄望于百病不侵，益寿延年。 然而，高寿并非天定，无病亦非偶然，健康长寿往往源于养生。 上古天书《黄帝内经》告诉我们，百病不侵的秘密，就藏在12个字里： 饮食少，起居适，阳气足，情绪稳。 01 饮食少 《黄帝内经素问》有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。” 脾胃为后天之本，气血生化之源，可运化水谷、吸收精微。 若是饮食过量，就会伤及脾胃，从而气血不畅，百病丛生。 少食则少疾，管住嘴巴，节制饮食，饭吃七分饱，才是刚刚好。 国学大师