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郑板桥（1693年—1765年），字克柔，号板桥道人，清朝官员、学者、书法家、画家，也是很有个性的诗人，为“扬州八怪”之一。其诗、书、画均旷世独立，世称“三绝”，擅画兰、竹、石、松、菊等，其中画竹成就最为突出。郑板桥有许多画论、书论、题记，包含丰富的绘画、书法等文艺美学思想。同时，他给他的亲属也写过不少家书，这些家书中亦有深刻的做人处世之道。 《淮安舟中寄舍弟墨》 乾隆元年，郑板桥到北京应试，考中进士。乾隆五年，他由兴化乘船沿运河北上准备进京做官。在去北京的旅途中，他给自己的堂弟写了这封信，主

1 成人不自在，自在不成人。 ——《增广贤文下集》 人要有成就，就必须刻苦努力，不可贪图安逸自在。 小时候，我们总是盼着长大，以为长大了就没人管了，就能想干什么就干什么。可是，长大后我们才知道，成年人的世界哪有什么容易和自在，最快活的日子还是小时候。 在成长、成熟的过程中，每个人都要面对各种生活的种种限制和约束。它们可能来自社会规范、家庭期望、职业要求等。这些框框架架让人好不自在，但它们也是塑造个人品格、价值观和世界观的必经途径。 “成人”不仅仅指年龄上的成熟，更重要的是指心智、情感、道德、社

“体育其实是一个很好的窗口，它向全世界展示什么是别人没有而我们有的东西，所以我觉得文化就是突破口。” 在上海体育大厦的体育沙龙分享会上，当国家艺术体操队集体组主教练孙丹谈到中国艺术体操队在巴黎奥运会上完成历史突破时，她反复强调敦煌文化带来的启迪，“最初我对于国风创作，就是起源于敦煌。” 10月15日下午，“跃动千年 敦煌印记”敦煌壁画中的体育文化主题展启动仪式暨“体荟魔都”主题沙龙在体育大厦举行。此次主题展呈现了中华优秀传统文化与中华体育精神的融通辉映，而其中最闪耀的融合点就是中国艺术体操队在