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点击收听本新闻听新闻 本文作者： 赵丹，首都医科大学宣武医院骨科护士 李俊，首都医科大学宣武医院骨科主管护师 老年人若想保护骨骼健康，需要先“知己知彼”，知道是什么让骨头由“硬”变“酥”。 4个原因让骨头从“硬”变“酥” 1. 吃得不够 食用牛奶、鸡蛋等含钙食物较少者，钙摄入量不足；随着年龄增加，钙流失也会增加，所以老年人、乳糖不耐受及挑食者更需要注意钙补充。 2. 口味太重 平时饮食越咸，钙的吸收越差，尿钙的排出越多，因此嗜食咸味的人群也要留意自己的骨质健康状况。 3. 不爱出门 不少人户外活

李享认为，如果市场能够收盘在2750点，那将是一个积极信号，因为这将形成一个单针探底的形态。然而，市场最终勉强收盘在2735至2740点区间，即2736点，从技术形态上继续保持了下跌趋势，没有企稳信号。 那么，什么是企稳信号呢？奇名在这里给出他的看法，他认为首先需要有中大阳线，把周五的阴线包住，同时伴有交易量的放大，这样才能认为是成功探底企稳的信号。以深证成指为例，他指出今天盘中新低是8023.3点，创出了阶段性低点，但是尾盘成功完成了收复。如果明天可以成功把上周五的阴线包住，那么就是一个标准

根据塔斯社的报道，泽连斯基已经表达了与普京进行谈判的意愿。俄罗斯方面提出的条件包括：乌克兰军队必须从顿涅茨克、卢甘斯克、赫尔松和扎波罗热四个州的乌控区全面撤军，承诺不加入北约专业提供股票配资，并且永远不拥有核武器。此外，乌克兰军队大部分必须缴枪，只能保留少量自卫力量，同时西方必须取消对俄罗斯的一切制裁。 持续的心率异常，无论是过快还是过慢，都会增加患心血管疾病的风险，进而影响寿命。 作者：颂声 朗诵：陈着 // 兹心说 // 人生如棋，落子无悔。 点击上方即可收听陈着朗诵 人生世事，世事无常。

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